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■パーソナル・トレーナー業務

パーソナル・トレーナー業務では、選手個々に合ったウェイトメニュー、コンディショニングメニュー、スピード＆アジリティメニュー、体幹トレーニングなどのプログラムを組み、選手の能力を引き出すための手助けをします。選手の目標や希望を取り入れ、選手としても満足のいくメニューにしていきます。ここは、独自のブレイクダウン法を用いることで、理にかなった的を外れないトレーニングにし、パフォーマンス向上を目指します。このブレイクダウン法は、ヒアリングにより選手とトレーナーで目的を作り、その目的達成のためのプロセスを細かく設定していく方法です。

これをウェイトトレーニングとコンディショニングトレーニングやアジリティトレーニング、体幹トレーニングに組み込んでいき、なぜこのトレーニングかをわかりやすく目的を明確にすることで、選手とトレーナーの統一感を図ります。
1対１のトレーニングにより、その人個人にあったその人だけのメニューを作ることができ、パフォーマンス向上を更に有効に行えます。
またグループ・トレーニングも行っており、一人ではどうしても挫折しがちなトレーニングも数人で行うことでモチベーションを上げて行えます。
ADPでは、選手の能力を引き出し、（脳科学的に可能であると言われている）130%のパフォーマンス向上を目指します。

業務例：ラグビー選手　週1回トレーニング契約

ウェイトトレーニング、体幹トレーニング、アジリティ＆スピードトレーニングをメインに、パフォーマンス向上を目的とし行う。

MY BUTTON

各トレーニングにて、個々に合ったメニュー作成し、合理的にトレーニングを行う。
その選手の試合に合わせてコンディショニングアドバイスをし、コンディションが良い状態で試合に臨んでもらう

姿勢チェック、３PE（競技前筋骨格評価）、試合でのビデオ分析にて、改善点や向上点を話し合う。
その際に、選手の希望（どういったプレイを伸ばしたいか）をヒアリング

【トレーニング開始】

【オフシーズン】

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