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■ストレングス・トレーナー業務

ストレングス＆コンディショニング（SC）業務では、チームや団体などを集団でウェイト、体幹、アジリティ＆スピードなど総合的にトレーニングすることで、個々の能力向上の手助けをし、チーム全体のパフォーマンス向上につなげる。
ADP独特な方法であるブレイクダウン法を用い、そのチームに必要で伸ばしたい能力を的確に向上させる。

そこで、チームに何が必要なのか、コーチ陣と話し合いの上決定し、目的を作る。すべてのトレーニングに於いて、細かい姿勢チェックを行いトレーニング効果を存分に発揮してもらうことができ、チーム状況を把握し、そのチームに合ったトレーニングを行うよう心掛けている。
ただ単に重い重さを持ち上げることが出来るという目的ではなく、スポーツで重要であるファンクショナル（機能的）なトレーニングを行うことで、そのスポーツに合った動きの向上を目指す。

業務例：某高校バスケ部

月２回のトレーニング（1時間から2時間）

ウェイト測定、フィールドテスト実施→目標値の設定など。
ウェイト、体幹、アジリティトレーニング‐ウェイトでは、基礎の徹底。
股関節の柔軟性向上と、動ける足の使い方をメインに指導。

業務内容

基礎の徹底（柔軟性、基礎筋力向上）
ファンクショナルトレーニング導入（バスケで使うトレーニングに移行していく）

【シーズン前】

【シーズン中】

筋力、パワー維持

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